Tae Boe/ Bauch-Beine-Po/ Drums Alive


Informationen zu den Sparten:
Es finden regelmäßig die folgenden Kursstunden im Fitnessbereich, Zielgruppe Erwachsene, statt:
Tae Bo:

Ein Aerobic-Kickboxing-Workout, intensives Ausdauer- und Muskeltraining mit Kampfsporthintergrund bei hohem Musiktempo. Diese Gruppe besteht aus ca. 10 Teilnehmern, besonders stolz sind wir auf unsere männlichen Mitstreiter.
BBP:

Die legendären Bauch-Beine-Po-Stunden, abwechslungsreiche Stundenschwerpunkte, Basic-Aerobic als Warm-up, Training mit Hilfsmitteln (Hanteln etc.) Kraftausdauertraining, Basiskraftprogramme für alle Muskelgruppen, Fettverbrennung, Intervall-training, Wirbelsäulentraining, Haltungskorrektur und vieles mehr.
Am Ende der Stunde steht Entspannung und Stretching auf dem Programm. Diese Kursform ist auch für 50+ geeignet! Jeder kann auf seinem Leistungsniveau mittrainieren.
Das Alter der ca. 30 Teilnehmer hat in dieser Stunde eine große Bandbreite
Die allgemeinen Teilnehmerzahlen sind im vergangenen Jahr konstant
geblieben.
Drums Alive:
Eine Spende der Volksbank Suedheide eG ermöglichte mir die Anschaffung einer
Drums-Alive Ausstattung in großer Stückzahl. Im November des vergangenen Jahres
habe ich meine Ausbildung zum Drums-Alive-Instructor abgeschlossen, jetzt
könnte es also losgehen. Bis dahin sind leider noch einige organisatorische Hürden
zu nehmen, auch die Kursform steht noch nicht im Detail fest. Drums Alive ist ein
neuer Trend in der Groupfitness. Mit Drumsticks wird auf fest stehenden Gymnastikbällen
pulsierend und rhythmisch getrommelt und das Ganze mit dynamischen
Bewegungen zu einem ganzheitlichen Workout verbunden.
Ich hoffe, dass diese ungewöhnliche Kombination große Begeisterung bei meinen
Teilnehmern auslösen wird und freue mich auf einen baldigen Start.

Wir freuen uns über neue Interessenten im Alter von 13 – ? Jahren, traut euch und schaut einfach mal bei uns vorbei!
Herzlichst und mit sportlichen Grüßen Andrea

Trainingsort:

Lüßwaldhalle

Trainingszeiten:

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr Tae Bo

Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr BBP

Übungsleiterin:

Andrea Staiger

Kontakt:

(0172) 43 17 58 8, andreastaiger@hotmail.de